COOLG (Night Rhythm)/ ゴロゴロ鶏もも肉とほうれん草のエスニック風カレー

・ゴロゴロ鶏もも肉とほうれん草のエスニック風カレー
(4人前)

Recipe : COOLG (Night Rhythm)

【材料】
ほうれん草     1束(スーパーで売ってる束)
玉ねぎ(中)    2個
鶏モモ肉      2枚(500g位)
オリーブオイル   大さじ6

おろしにんにく   大さじ2
おろししょうが   大さじ2
クミンシード(ホール)    小さじ2
マスタードシード(ホール)  小さじ1

料理用酒   大さじ2
しょうゆ   大さじ2
ナンプラー  大さじ1と1/3

【パウダースパイス】
★クミンシード(パウダ―)   小さじ2
★コリアンダーシード(パウダー)小さじ2
★粗挽き黒胡椒      小さじ1
★ガラムマサラ         小さじ3
★クローブ(ホール)       10粒
★カルダモン(ホール)      10粒 
★レッド・ペッパー(パウダ―) 小さじ1/2

【下準備】
・玉ねぎはみじん切りにする。
・鶏モモ肉は、少し大きめの一口大に切っておく。
・ほうれん草は下茹でをしてから水を絞り、5センチ幅くらいで切っておく。
・カルダモン(ホール)は、外の皮を切り割いて、中の種のみを使う。

【作り方】
1・フライパンに油を入れて中火で熱し、マスタードシードとクミンシードを入れて熱する。
2・香りが立ってきたら、フライパンの中にすりおろししょうが、すりおろしにんにく、玉ねぎを入れて炒め、キツネ色になるまで約20分くらい炒める。
3・鶏モモ肉を入れて炒めて、表面に火が通ったら、★のスパイスを入れて、全体によく混ぜて炒める。
4・火を落としておいてから、料理用酒、しょうゆ、ナンプラーを入れて混ぜ、ひたひたになる位にお湯を入れる。
5・中火にして、塩を少々入れてから軽く煮込む(約3分)。
6・最後に下茹でしておいたほうれん草を入れて、3~4分ほど煮込んだら完成です。


Recipe by COOLG (Night Rhythm)


Coming Soon…

 FaceBook