Recipe : COOLG (Night Rhythm)
【材料】
ほうれん草 1束(スーパーで売ってる束)
玉ねぎ(中) 2個
鶏モモ肉 2枚(500g位)
オリーブオイル 大さじ6
おろしにんにく 大さじ2
おろししょうが 大さじ2
クミンシード(ホール) 小さじ2
マスタードシード(ホール) 小さじ1
料理用酒 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
ナンプラー 大さじ1と1/3
【パウダースパイス】
★クミンシード(パウダ―) 小さじ2
★コリアンダーシード(パウダー)小さじ2
★粗挽き黒胡椒 小さじ1
★ガラムマサラ 小さじ3
★クローブ(ホール) 10粒
★カルダモン(ホール) 10粒
★レッド・ペッパー(パウダ―) 小さじ1/2
【下準備】
・玉ねぎはみじん切りにする。
・鶏モモ肉は、少し大きめの一口大に切っておく。
・ほうれん草は下茹でをしてから水を絞り、5センチ幅くらいで切っておく。
・カルダモン(ホール)は、外の皮を切り割いて、中の種のみを使う。
【作り方】
1・フライパンに油を入れて中火で熱し、マスタードシードとクミンシードを入れて熱する。
2・香りが立ってきたら、フライパンの中にすりおろししょうが、すりおろしにんにく、玉ねぎを入れて炒め、キツネ色になるまで約20分くらい炒める。
3・鶏モモ肉を入れて炒めて、表面に火が通ったら、★のスパイスを入れて、全体によく混ぜて炒める。
4・火を落としておいてから、料理用酒、しょうゆ、ナンプラーを入れて混ぜ、ひたひたになる位にお湯を入れる。
5・中火にして、塩を少々入れてから軽く煮込む(約3分)。
6・最後に下茹でしておいたほうれん草を入れて、3~4分ほど煮込んだら完成です。